Heat Wave: पिछले एक सप्ताह से लखनऊ में तेज धूप के कारण लोगों को परेशानी का सामना करना पड़ रहा है। लगातार बढ़ते तापमान की वजह से लोगों के रोजमर्रा का जीवन प्रभावित हो रहा है। सुबह होते ही तपती हुई धूप सताने लगती है। तापमान लगातार सामान्य स्तर से अधिक बना हुआ है। मंगलवार को लखनऊ में अधिकतम तापमान 39.6 डिग्री पर पहुंच गया, जो कि सामान्य तापमान से आधा डिग्री अधिक है। वहीं, न्यूनतम तापमान करीब 23 डिग्री दर्ज किया गया, जो सामान्य न्यूनतम तापमान से एक डिग्री ऊपर है। मौसम विभाग ने अगले तीन दिनों तक लखनऊ में हीट वेव का अलर्ट जारी किया, अगले तीन दिनों में लखनऊ में गर्मी का पुराना रिकॉर्ड टूटने का अनुमान है। लोगों को इस दौरान सावधानी बरतने की जरूरत है। दिनभर हल्के और ढीले कपड़े पहनें। खूब सारा पानी पिएं, भले ही आपको प्यास न लगे। घर से बाहर निकलते समय छाता या टोपी का इस्तेमाल करें। धूप में रहने से बचें। यदि आप बाहर काम कर रहे हैं, तो बार-बार ब्रेक लें और पानी पिएं। बच्चों और बुजुर्गों पर विशेष ध्यान दें, क्योंकि वे हीटवेव (Heat Wave) के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। मौसम विभाग ने कहा है कि हीटवेव के दौरान बिजली की मांग बढ़ने की संभावना है। इसलिए, लोगों को ऊर्जा की बचत करने के लिए एयर कंडीशनर और अन्य उपकरणों का कम से कम उपयोग करने की सलाह दी गई है।
शारीरिक स्वास्थ्य और ऊर्जा के लिए प्रतिदिन भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए। नारियल पानी, ताजे रस, ठंडा दूध, नींबू पानी, आम पन्ना आदि तरल पदार्थ सेहत का खजाना हैं। गर्मियों में ठंडी जगहों पर रहें। तापमान को संतुलित रखने के लिए खुले और हवादार स्थानों का चुनाव करें। ठंडे पानी से नहाना भी गर्मी को कम करने का अच्छा उपाय है। ढीले और कपास के कपड़े पहनें। तेज धूप में निकलते समय टोपी, दस्ताने, धूप का चश्मा आदि का इस्तेमाल करें।
Heat Wave: लखनऊ में अगले 3 दिनों तक दिन भर तेज धूप के साथ लू की चेतावनी लागू है – Tweet This?
